对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起，不是说练习太极拳不需要基础，而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才能提高你的太极拳。那怎样练好太极拳基...
每一位女生都痛恨大象腿，都想自己的小腿细细的。那怎么才能瘦小腿？中华养生网为大家介绍几个简单、易操作的瘦腿瑜伽动作。只要你每天坚持练习10分钟，就能轻松拥有小鸟腿……...
生命在于运动，这条经久不衰的真理在心脑血管疾病患者面前却变得比较尴尬了。心脑血管疾病患者也需要适当的运动，但是不合适的运动，或者不正确的运动时间只能使病情更加严重。那么心血管患者...
现代工作压力的增大，再加上饮食的不规律，大多数人体型开始走样，最明显的表现是肥胖。肥胖对于每个人来说，都很伤脑筋，每天研究该怎么减肥才有效果。下面中华养生网为大家介绍一种轻松的减...
减肥最重要的就是排出体内毒素，那怎样减肥才有效果呢？相信这是很多爱美女性朋友想知道的。下面中华养生网介绍4个瑜伽动作，只要你坚持练习，就能成功甩掉赘肉……...
如果让你选择锻炼的方式，相信很多人都会选择跑步。的确，多项科学研究表明：跑步能有效地利用人体脂肪组织中的储脂和血液中的脂肪酸作为主要能源，因而可减少体内脂肪储量，降低血液中的脂肪...
忙碌了一天，想锻炼，但是又累该怎么办？别急，下面中华养生网为你推荐九式基础瑜伽动作，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，每个动作保持姿势20秒左右，回到开始姿势，放松，然...
爬山、跑步、打羽毛球等，各项运动中，稍不注意，就会崴了脚。崴脚之后，伤者一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,有的甚至数小时后会出现皮下青紫淤血。脚踝关节扭伤后要想好的...
如今很多人都在练习瑜伽，但是大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。其实，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的，在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。那...
如今越来越多的人练习太极拳，太极拳这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。想必你要问了，经常练习太极...
