睡眠不佳时、气虚疲乏时 适宜人群: 肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用 禁忌人群: 腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者...
黑枣红糖姜茶 所需材料 干姜片 2串 黑枣 8个 红糖 适量 清水 适量...
自制黑芝麻糊 所需材料 黑芝麻 50克 水 400克 糖 适量 糯米粉...
红豆粥 所需材料 红豆 60克 红枣 6枚 大米 20克 清水 适量...
薏米红豆莲子山药粥 所需材料 薏米 60克 红豆 20克 莲子 20克 山药 半段 红枣 5个 水 适量...
健脾早餐粥 所需材料 红豆 100克 薏米 80克 桂圆 15粒 枸杞 20粒 冰糖 适量...
绿豆粥 所需材料 绿豆 50克 大米...
糯米南瓜燕麦粥 所需材料 南瓜 220克 糯米 120克 燕麦 40克 大米 120克 黄米 40克...
桂圆红枣糯米粥 所需材料 糯米 200g 小米 200g 红枣 9颗 桂圆干 适量 葡萄干 少许 枸杞 少许...
奶香小米南瓜粥 所需材料 小米 3两 南瓜 一个多 牛奶 半盒 水 适量 紫薯泥 适量 南瓜仁 适量 枸杞 适量...
