办公室的上班族因为要长时间的保持一个动作，这样久而久之就会感到疲劳或者是颈椎疼，尤其是假后上班，更易疲劳没精神，有什么办法可以有效缓解呢？在这里，为大家支支招，千万别错过了……...
你是沙发臀吗?久坐不仅血液不循环，而且容易囤积脂肪，久坐易导致小肚子的发生，特别是职场女性有了小肚子，走起路来都不自信，那么有什么方法可以帮助久坐族女性减掉小肚子……...
天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽？或者没来由的没精神眼睛疼？那肯定是没有好好锻炼身体的缘故！经常我们总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但...
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，这几个运动可帮你燃烧多余脂肪！轻松减肥……...
上班族整天忙忙碌碌，但是却忽视了自身的健康，导致上班族患病的几率增加。很多上班族都有致命的饮食习惯，不信你看……...
由于工作压力、人际竞争大，每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累，或因受了老板批评而委屈难过，也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症...
若你自认为还很年轻，那么好，年轻是资本，但是，资本不应被你超额透支。若你已经开始感觉到身体有了衰老的迹象，那么关注健康和养生就更加的重要了。健康的生活方式，对一个人的影响是不容忽...
现在大部分的白领都需要长时间对着电脑，简称电脑族。长期面对电脑，我们的肌肤当然受不了。其实如果我们懂的一点护肤的知识，那我们可以很好的保护我们的肌肤了。今天我们来学学几款清热解毒...
颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的“标配”疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。那怎么解决……...
俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什么好的方法可以让自己提神解乏?下面这些食物或许可以帮到你…...
