适当地练习瑜伽,不仅可以让平日绷紧的神经放松下来,而且还能帮助女性塑造玲珑曲线,越来越多女性开始喜欢上了这项运动!要想做好这项运动,配备一个好的瑜伽垫和瑜伽球非常重要。那瑜伽球应...
臀部不够翘？臀部开始出现下垂……想要拥有迷人翘臀，应该怎么办？别急，中华养生网介绍几个瑜伽动作，只要你每天坚持练习一分钟，实现翘臀不再是难事！爱美的女性朋友，可不要错过……...
我们都知道，平时做一些有氧运动对我们身体的帮助可不小哦。尤其是经常坐在电脑前的上班族，对有氧运动的需求量更是大得爆表。有氧运动究竟是好处多，还是坏处多呢？下面中华养生网就为大家介...
如今高强度的工作压力，不少人为了工作，而累垮了自己的身体。可俗话说得好，身体是我们的本钱，没有健康，有再多的钱又有何意义呢？所以，既要工作，也要拥有好的身体。想要拥有健康的身体应...
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。也是我国传统的文化之一。对于太极剑，很多老年人都非常的喜爱。练习太极剑对身体有哪些好处呢？朋友们知道吗?今天，我们...
如今，越来越多的小伙伴热衷瑜伽练习。瑜伽不仅能减肥，长期练习还能修身养性。那如何才能练好瑜伽呢？其实瑜伽的练习是循序渐进的过程，对于初学者来说，可不要着急！下面是中华养生网分享的...
瑜伽是身体与心灵合二为一的运动，很多人在练习了一段时间的瑜伽之后，总会问，瑜伽最难的动作是什么呢？别急，下面中华养生网分享5个瑜伽中最难的动作……...
现在人们的生活水平提高了，开始注重自己的身体健康了。有些人为了减轻体重，有些人为了提高身体免疫力。然而运动的方式有很多，到底什么运动才适合自己呢?下面是中华养生网的介绍，希望对你...
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保...
晚上睡不着怎么办？没完没了“数羊”还是数着手心里的药片？其实解决失眠，练习瑜伽就可以了！瑜伽是通过姿势、调息、冥想，以自然的方式滋养我们的神经，安静我们的内心，让我们安然入睡。下...
