颈椎病在日常生活中是常见的，它对患者的影响很大，严重影响着正常的工作。所以，颈椎病的治疗也是患者们所关注的问题。那么，治疗颈椎病用什么方法比较好呢？中华养生网推荐打太极，这是因为...
办公族每天久坐，没有时间运动瘦身，下面中华养生网推荐六式减肥瑜伽动作，教你轻松瘦全身，简单又方便，还不赶紧学起来……...
很多人小腿很瘦，但就是大腿赘肉格外“茂盛”。究竟该如何瘦大腿呢？以下三个超简单的瑜伽动作就能帮你做到，赶快学起来……...
脚踝扭伤在我们的生活中非常的常见，运动、女性穿高跟鞋，一个不小心，就会发生脚踝扭伤的现象。脚踝扭伤应该怎么办？如何能快速消肿？下面是中华养生网介绍的脚踝扭伤的处理方法，希望可以帮...
相信很多人都被背痛所折磨，尤其是一些到了年纪、特殊身体状态、特殊工种的一些朋友，经常会有背痛的现象，那背痛究竟是什么原因导致的，经常发生背痛该如何缓解呢？下面是中华养生网的介绍，...
对于初学者来说，往往不能静心练习，越静心，约容易急躁。那么怎么练习气功呢？下文就来告诉你气功热身的操动作步骤，希望对你有帮助……...
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。八段锦通过调身、调息、调心，在生理上可疏通经络，保证人体气血畅通，在心理上调节改善人的不良心理...
瑜伽已经是大家公认的减肥效果比较明显的运动了，现在科学间就表明，如果可以在水中练习瑜伽运动，可以让效果加倍，水的阻力可以让动作更到位，浮力又可以减轻关节的压力。那么下面来看看水中...
太极拳是一个很好的锻炼方法，经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳，太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生，太极拳也深受大家的喜欢，那么太极静桩功到底有哪些保...
如果你有良好的锻炼健身习惯，或是准备开始一个锻炼计划，那么一个科学合理的锻炼时间表是至关重要的。那么一天中什么时候健身才能达到减肥、塑身的效果呢？下面是中华养生网的讲解，希望对你...
